¿Por qué es necesario mantener la autoestima elevada?

La autoestima tiene que ver con la manera en la que nos valoramos a nosotros mismos y en las capacidades que pensamos que tenemos.

La evolución de muchos aspectos de nuestra vida va a depender de que tengamos o no una autoestima elevada. Entre otras cosas:

- La forma en la que nos relacionamos con los demás

- Cómo nos enfrentamos a las dificultades de la vida

- Cómo aprovechamos las diferentes oportunidades que se nos presentan en la vida

- La percepción sobre nuestro valor y merecimiento de cosas o situaciones buenas

- El posicionamiento en la vida como víctima, verdugo o de equilibrio

- Cómo nos responsabilizamos de nuestros actos y conductas

- Cómo damos o no el poder de nuestra vida a los demás

Tener una autoestima elevada evita muchos problemas de índole psicológica como inseguridades personales, apegos o vínculos tóxicos, miedos, falta de gestión emocional, sufrimiento.... Por el contrario, fortalece la construcción de relaciones sanas (de pareja, familiares, laborales, sociales), ayuda a establecer vínculos equilibrados de respeto, nos permite ser felices, aceptarnos como somos, responsabilizarnos de nuestra vida, perdonar, sentirnos merecedores de lo bueno, ser agradecidos o disfrutar de la vida al máximo...

Trabajar nuestra autoestima requiere de un trabajo interior importante. Un deconstruirse para desaprender lo aprendido y volver a conectar con quien realmente somos.

Esto ocurre porque durante nuestra vida hemos creado nuestra autoestima en relación a las opiniones de exterior. Nos decían que eramos más o menos valiosos, más o menos capaces, más o menos buenos, simpáticos, seguros, extrovertidos.... y a partir de ahí fuimos creando nuestra máscara la mayoría de las veces buscando la aprobación, la valoración o ser queridos...

Ahora puede ser el momento de volver a reencontrarte con tu verdadera esencia. ¿Quién eres realmente?, ¿qué anhelas?, ¿qué fortalezas tienes?, ¿cómo superas las situaciones?....

Algunas técnicas que puedes usar para mejorar tu autoestima son:

- Reflexionar sobre tus deseos y tus objetivos

- Descubre tus debilidades

- Escucha tu mente, tu cuerpo y tus emociones para conocerte más

- Practica el amor a ti mismo/a

- Se agradecido/a

Además puedes realizar el Taller de Autoestima y Espiritualidad que realizamos en Ecomvital para descubrir, trabajar y mejorar tu autoestima a lo largo de 10 sesiones. Es un taller práctico que te conecta de nuevo contigo. Además de descubrir muchos aspectos de tu autoestima, tendrás la posibilidad de trabajar todo aquello que no te guste o que quieras mejorar.

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