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Disfruta de una sesión de Meditación y Relajación personalizada

Actualizado: 15 jul 2021



La sesión de Meditación y Relajación de Ecomvital está pensada para que encuentres un espacio en el que puedas centrarte en la conexión contigo mismo/a sintiendo bienestar, calma y relajación.

Puedes enfocarte en algún tema concreto o en meditación y relajación a nivel general, cada sesión es diferente e invita a la reflexión y al recogimiento interior.


Al mismo tiempo podrás aprender diferentes técnicas de relajación, respiración y meditación para usar en tu día a día.

La sesión estará acompañada de un ambiente tranquilo con música relajante y el aroma o incienso que necesites en ese momento.


Durante la primera parte de la sesión hablaremos del tema que te gustaría trabajar y de aquello que te pueda inquietar.


Después te colocarás en una posición cómoda y realizaremos la meditación o relajación guiada que necesitas para trabajar ese asunto.


Las meditaciones y relajaciones además de realizarse para obtener relajación, nos ayudan a conocernos enfocando la atención en el aquí y el ahora, en nosotros, en nuestro cuerpo, emociones, pensamientos..... Nos ayudan a calmar la mente, a soltar bloqueos, a romper la inercia del pensamiento repetitivo y a trabajar cualquier otro aspecto que necesites (miedos, nuevos comienzos, cambios, tristeza, dolor, pena, duelo, inseguridad, autoestima, comunicación, alegría, abrirse al amor, confianza, perdonar... o lo que necesites).


Tras la meditación o relajación comentaremos como te has sentido y sacaremos diferentes conclusiones que pueden ayudarte a resolver el tema trabajado.


En caso necesario realizaremos sanación energética para equilibrar energías, deshacer nudos, eliminar bloqueos o lo que puedas requerir.


Sentirás una gran relajación, calma mental y bienestar además de desbloquear el tema que estés trabajando y equilibrar tu propia energía.


Algunos beneficios de la meditación y relajación son:

- Los niveles de ansiedad bajan

- Reduce la presión sanguínea

- Mejora la memoria

- Mejora la concentración

- Mejora el estado anímico

- Evita el envejecimiento del cerebro

- Disminuye el egoísmo

- Aumenta sentimientos de amor y compasión.

- Ayuda a que disminuya el miedo.

- Ayuda a relajar y descansar nuestra mente

- Aumenta los niveles de felicidad

- Mejora la respiración

- Reduce malestar en enfermedades como el asma

- Aumenta la vitalidad

- Ayuda a que aumenten los pensamientos positivos

- Disminuye el estrés

- Aumenta la capacidad de reflexión...

Si quieres realizar esta sesión de Meditación y Relajación personalizada, contacta con nosotros.


Te esperamos.


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